Pasta Bolognese mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Pasta Bolognese mit Beilagensalat enthält 766 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 97g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Bolognese mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 180 g | 270 | 2 | 54 | 10 |
| Bolognese-Sauce (Fleisch) | 100 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
| Bolognese-Sauce (Tomatenbasis) | 80 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Rucola | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 9 | 1 | 0 |
| Getränk (vermutlich Apfelschorle) | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Bolognese-Sauce (Fleisch) · Bolognese-Sauce (Tomatenbasis) · Parmesan · Rucola · Gurke · Tomate · Salatdressing (Vinaigrette) · Getränk (vermutlich Apfelschorle)
Wie schneidet Pasta Bolognese mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -101 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -63 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -87 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -226 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Bolognese mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Pasta Bolognese mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta Bolognese mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 766 Kalorien pro Portion ist Pasta Bolognese mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta Bolognese mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Bolognese mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 51%, Protein 16%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Bolognese-Sauce (Fleisch), Getränk (vermutlich Apfelschorle)
Wie lange dauert es, Pasta Bolognese mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Bolognese mit Beilagensalat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
