Pasta Bolognese mit Fusilli Kalorien & Nährwerte
Pasta Bolognese mit Fusilli enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 72g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Bolognese mit Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce | 120 ml | 78 | 3 | 10 | 2.5 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.5 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Geriebener Käse
Wie schneidet Pasta Bolognese mit Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -1 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +37 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +13 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +149 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Bolognese mit Fusilli gesund?
In Maßen. Pasta Bolognese mit Fusilli ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta Bolognese mit Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Pasta Bolognese mit Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta Bolognese mit Fusilli?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Bolognese mit Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 44%, Protein 24%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta Bolognese mit Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Bolognese mit Fusilli?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
