Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum enthält 508 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 54g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 8 |
| Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) | 150 g | 210 | 12 | 8 | 17.5 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Basilikum (frisch) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Pasta (gekocht) · Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) · Parmesan (gerieben) · Basilikum (frisch)
Wie schneidet Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +157 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +195 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +171 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +307 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 508 Kalorien und 31g Protein hält Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 42%, Protein 27%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Pasta (gekocht), Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten), Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Bolognese mit Parmesan und Basilikum?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
