Pasta Cacio e Pepe Kalorien & Nährwerte
Pasta Cacio e Pepe enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 63g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Cacio e Pepe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Mezze Maniche) | 200 g | 314 | 1.2 | 62 | 10 |
| Pecorino Romano Käse | 40 g | 157 | 13.2 | 0 | 9.6 |
| Schwarzer Pfeffer | 2 g | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Butter | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Mezze Maniche) · Pecorino Romano Käse · Schwarzer Pfeffer · Butter
Wie schneidet Pasta Cacio e Pepe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +117 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +155 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +131 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +267 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Cacio e Pepe gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Pasta Cacio e Pepe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 217 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta Cacio e Pepe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 20g Protein hält Pasta Cacio e Pepe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta Cacio e Pepe?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Cacio e Pepe?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 46%, Protein 17%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (Mezze Maniche), Pecorino Romano Käse, Butter
Wie lange dauert es, Pasta Cacio e Pepe abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Cacio e Pepe?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
