Pasta Carbonara Kalorien & Nährwerte
Pasta Carbonara enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 60g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Carbonara enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Pappardelle/Paccheri) | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Carbonara-Sauce (Ei, Käse, Sahne/Milch) | 100 ml | 350 | 30 | 5 | 15 |
| Speckwürfel/Pancetta | 40 g | 200 | 18 | 0 | 9 |
| Parmesan/Grana Padano (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Pappardelle/Paccheri) · Carbonara-Sauce (Ei, Käse, Sahne/Milch) · Speckwürfel/Pancetta · Parmesan/Grana Padano (gerieben)
Wie schneidet Pasta Carbonara im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -177 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -201 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -340 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Pasta mit Gemüse | 637g | 1192 | 59g | +312 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Carbonara gesund?
In Maßen. Pasta Carbonara ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta Carbonara gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Pasta Carbonara kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta Carbonara?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Carbonara?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Carbonara-Sauce (Ei, Käse, Sahne/Milch), Pasta (Pappardelle/Paccheri), Speckwürfel/Pancetta
Wie lange dauert es, Pasta Carbonara abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Carbonara?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
