Pasta Carbonara mit Fusilli Kalorien & Nährwerte
Pasta Carbonara mit Fusilli enthält 742 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 84g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Carbonara mit Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Kochschinken | 50 g | 55 | 1.5 | 0.5 | 10 |
| Eigelb-Sahne-Sauce | 80 ml | 212 | 20 | 3 | 5 |
| Hartkäse (z.B. Parmesan) | 20 g | 80 | 5.5 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Kochschinken · Eigelb-Sahne-Sauce · Hartkäse (z.B. Parmesan)
Wie schneidet Pasta Carbonara mit Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -77 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -39 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -63 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Carbonara mit Fusilli gesund?
In Maßen. Pasta Carbonara mit Fusilli ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta Carbonara mit Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 742 Kalorien pro Portion ist Pasta Carbonara mit Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta Carbonara mit Fusilli?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Carbonara mit Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 45%, Protein 20%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Eigelb-Sahne-Sauce, Hartkäse (z.B. Parmesan)
Wie lange dauert es, Pasta Carbonara mit Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Carbonara mit Fusilli?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
