Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln Kalorien & Nährwerte
Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 51g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Penne | 180 g | 261 | 2.7 | 45 | 10.8 |
| Hähncheninnenfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Broccoli | 80 g | 28 | 0.2 | 2.4 | 3.2 |
| Tahini Dressing | 40 ml | 161 | 14.5 | 4 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Penne · Hähncheninnenfilet · Broccoli · Tahini Dressing
Wie schneidet Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +105 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +143 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +119 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +255 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 42g Protein hält Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 37%, Protein 33%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Penne, Tahini Dressing, Hähncheninnenfilet
Wie lange dauert es, Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta-Chicken Bowl mit Vollkorn Nudeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
