Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln Kalorien & Nährwerte
Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln enthält 506 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 73g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Penne | 250 g | 372.5 | 3.5 | 65 | 20.25 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 88 | 0.8 | 0 | 20.2 |
| Karottenstreifen | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Mais | 20 g | 19.2 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Brokkoli | 30 g | 10.2 | 0.1 | 0.8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Penne · Hähnchenbrustfilet · Karottenstreifen · Mais · Brokkoli
Wie schneidet Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +159 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +197 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +173 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +309 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 73g Kohlenhydraten ist Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 506 Kalorien und 42g Protein hält Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 57%, Protein 35%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Penne, Hähnchenbrustfilet, Mais
Wie lange dauert es, Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta-Chicken Bowl mit Vollkornnudeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
