Pasta Salat Käse & Walnüsse Kalorien & Nährwerte
Pasta Salat Käse & Walnüsse enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 66g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Salat Käse & Walnüsse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 6 |
| Gouda | 50 g | 175 | 13 | 0.5 | 12.5 |
| Walnüsse | 25 g | 165 | 16 | 3 | 3.5 |
| Ei | 30 g | 42 | 3 | 0.5 | 3.5 |
| Croutons | 20 g | 80 | 3 | 12 | 1.5 |
| Salatmischung | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Dressing Sylter Art | 25 ml | 100 | 9 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Nudeln · Gouda · Walnüsse · Ei · Croutons · Salatmischung · Dressing Sylter Art
Wie schneidet Pasta Salat Käse & Walnüsse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -132 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -94 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -118 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -209 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Salat Käse & Walnüsse gesund?
In Maßen. Pasta Salat Käse & Walnüsse ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta Salat Käse & Walnüsse gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Pasta Salat Käse & Walnüsse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta Salat Käse & Walnüsse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Salat Käse & Walnüsse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 33%, Protein 15%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Nudeln, Gouda, Walnüsse
Wie lange dauert es, Pasta Salat Käse & Walnüsse abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Salat Käse & Walnüsse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
