Pasta Salat mit Käse & Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Pasta Salat mit Käse & Walnüssen enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 56g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Salat mit Käse & Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegarte Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Gouda Käse | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 3 | 3 |
| Croutons | 20 g | 90 | 4 | 11 | 2 |
| Ei | 25 g | 35 | 2 | 0 | 3 |
| Salatmischung (Blattsalate) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Dressing Sylter Art | 45 ml | 180 | 19 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegarte Nudeln · Gouda Käse · Walnüsse · Croutons · Ei · Salatmischung (Blattsalate) · Dressing Sylter Art
Wie schneidet Pasta Salat mit Käse & Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -120 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -82 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -106 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Salat mit Käse & Walnüssen gesund?
In Maßen. Pasta Salat mit Käse & Walnüssen ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta Salat mit Käse & Walnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Pasta Salat mit Käse & Walnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta Salat mit Käse & Walnüssen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Salat mit Käse & Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 29%, Protein 13%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegarte Nudeln, Dressing Sylter Art, Gouda Käse
Wie lange dauert es, Pasta Salat mit Käse & Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Salat mit Käse & Walnüssen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
