Pasta-Salat mit Würstchen Kalorien & Nährwerte
Pasta-Salat mit Würstchen enthält 1078 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 79g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta-Salat mit Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Pesto-Sauce (grün) | 50 g | 225 | 22 | 4 | 3 |
| Tomaten-Pesto-Sauce (rot) | 50 g | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Cremige Sauce (weiß) | 50 g | 150 | 14 | 4 | 1 |
| Wurststückchen (rot) | 60 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Getrocknete Tomaten | 15 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Pesto-Sauce (grün) · Tomaten-Pesto-Sauce (rot) · Cremige Sauce (weiß) · Wurststückchen (rot) · Getrocknete Tomaten · Gurke
Wie schneidet Pasta-Salat mit Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -413 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -375 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -399 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -538 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta-Salat mit Würstchen gesund?
In Maßen. Pasta-Salat mit Würstchen ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta-Salat mit Würstchen gut zum Abnehmen?
Mit 1078 Kalorien pro Portion ist Pasta-Salat mit Würstchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta-Salat mit Würstchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta-Salat mit Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 29%, Protein 11%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Pesto-Sauce (grün), Tomaten-Pesto-Sauce (rot)
Wie lange dauert es, Pasta-Salat mit Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta-Salat mit Würstchen?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
