Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet Kalorien & Nährwerte
Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet enthält 537 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 81g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 220 g | 348 | 2 | 70 | 12.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19.8 |
| Tomatensauce | 120 ml | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Tomatensauce · Kirschtomaten
Wie schneidet Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +128 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +166 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +142 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +278 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 81g Kohlenhydraten ist Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 537 Kalorien und 35g Protein hält Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 60%, Protein 26%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Tomatensauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Toscana Style mit Hähnchenfilet?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
