Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce enthält 934 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 89g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta | 200 g | 314 | 1 | 64 | 12 |
| Sahnesauce mit Tomate | 150 ml | 285 | 25 | 10 | 5 |
| Gouda Käse (überbacken) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Pizzabrot | 30 g | 81 | 1 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Pasta · Sahnesauce mit Tomate · Gouda Käse (überbacken) · Kochschinken · Pizzabrot
Wie schneidet Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -269 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -231 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -255 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | -119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 934 Kalorien pro Portion ist Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Pasta, Sahnesauce mit Tomate, Gouda Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta al Forno mit Schinken und Sahnesauce?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
