Pasta mit Bolognese und Käse Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Bolognese und Käse enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 68g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Bolognese und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 200 g | 314 | 1.2 | 62 | 11 |
| Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) | 150 g | 210 | 14 | 6 | 15 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 40 g | 152 | 12 | 0.4 | 10.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) · Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie schneidet Pasta mit Bolognese und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -11 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +27 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +3 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Bolognese und Käse gesund?
In Maßen. Pasta mit Bolognese und Käse ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Bolognese und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Bolognese und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Bolognese und Käse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Bolognese und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 40%, Protein 24%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni, Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten), Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Pasta mit Bolognese und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Bolognese und Käse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
