Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce enthält 698 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 71g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 3 | 3.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 215 | 21 | 4 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -33 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +5 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -19 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +117 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 698 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 41%, Protein 26%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Brokkoli und Hähnchen in Sahnesauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
