Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce enthält 816 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 84g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Muschelnudeln (gekocht) | 220 g | 348 | 1.2 | 72 | 12.3 |
| Erbsen | 60 g | 48 | 0.3 | 7.4 | 3.9 |
| Speck (Bauchspeck) | 50 g | 165 | 15 | 0.5 | 7 |
| Sahnesauce | 100 ml | 196 | 18 | 4 | 4.5 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 59 | 3.9 | 0.6 | 5.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Muschelnudeln (gekocht) · Erbsen · Speck (Bauchspeck) · Sahnesauce · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -151 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -113 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -137 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | -1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 816 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Muschelnudeln (gekocht), Sahnesauce, Speck (Bauchspeck)
Wie lange dauert es, Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Erbsen, Speck und Sahnesauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
