Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 70g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Sahnesoße | 100 ml | 196 | 20 | 3 | 1 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Schinkenwürfel | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Sahnesoße · Erbsen · Schinkenwürfel
Wie schneidet Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +75 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +113 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +89 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +225 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 22g Protein hält Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 48%, Protein 15%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Sahnesoße, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Erbsen und Schinken in Sahnesoße?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
