Pasta mit Fleischsauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Fleischsauce und Parmesan enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 55g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Fleischsauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornnudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 42 | 10.5 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2.5 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.5 |
| Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln) | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornnudeln · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Parmesan · Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln)
Wie schneidet Pasta mit Fleischsauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +75 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +113 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +89 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Fleischsauce und Parmesan gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Pasta mit Fleischsauce und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Fleischsauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 40g Protein hält Pasta mit Fleischsauce und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Fleischsauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Fleischsauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 37%, Protein 28%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornnudeln, Rinderhackfleisch, Parmesan
Wie lange dauert es, Pasta mit Fleischsauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Fleischsauce und Parmesan?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
