Pasta mit Frikadellen und Salat Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Frikadellen und Salat enthält 828 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 71g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Frikadellen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini | 150 g | 240 | 4 | 40 | 10 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Geriebener Käse | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Frikadellen | 120 g | 300 | 24 | 6 | 15 |
| Möhrensalat (gerieben) | 80 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Rote Bete Salat | 80 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini · Tomatensauce · Geriebener Käse · Frikadellen · Möhrensalat (gerieben) · Rote Bete Salat · Zwiebelringe
Wie schneidet Pasta mit Frikadellen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -163 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -125 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -149 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -240 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Frikadellen und Salat gesund?
In Maßen. Pasta mit Frikadellen und Salat ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Frikadellen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 828 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Frikadellen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Frikadellen und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Frikadellen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Tortellini, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Pasta mit Frikadellen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Frikadellen und Salat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
