Pasta mit Garnelen in Oberssauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Garnelen in Oberssauce enthält 677 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 72g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Garnelen in Oberssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Teigwaren | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Garnelen | 80 g | 76 | 1 | 1 | 16 |
| Oberssauce | 150 ml | 285 | 25 | 9 | 6 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Teigwaren · Garnelen · Oberssauce · Petersilie
Wie schneidet Pasta mit Garnelen in Oberssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -12 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +26 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +2 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +138 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Garnelen in Oberssauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Garnelen in Oberssauce ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Garnelen in Oberssauce gut zum Abnehmen?
Mit 677 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Garnelen in Oberssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Garnelen in Oberssauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Garnelen in Oberssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Teigwaren, Oberssauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Pasta mit Garnelen in Oberssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Garnelen in Oberssauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
