Pasta mit Garnelen in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Garnelen in Sahnesoße enthält 1223 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 132g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Garnelen in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 400 g | 628 | 4 | 124 | 24 |
| Garnelen | 120 g | 110 | 1 | 1 | 24 |
| Sahnesoße | 150 ml | 345 | 33 | 6 | 6 |
| Pflanzenöl/Butter | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Kräuter und Knoblauch | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Garnelen · Sahnesoße · Pflanzenöl/Butter · Kräuter und Knoblauch
Wie schneidet Pasta mit Garnelen in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -558 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -520 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -544 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | -408 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Garnelen in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Pasta mit Garnelen in Sahnesoße ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Garnelen in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 1223 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Garnelen in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Garnelen in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Garnelen in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 43%, Protein 18%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Sahnesoße, Pflanzenöl/Butter
Wie lange dauert es, Pasta mit Garnelen in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Garnelen in Sahnesoße?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
