Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 115g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Gnocchetti Sardi und Farfalle) | 150 g | 535.5 | 2.25 | 109.5 | 19.5 |
| Garnelen | 60 g | 59.4 | 0.6 | 0.6 | 12.9 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Gnocchetti Sardi und Farfalle) · Garnelen · Tomaten-Sahnesauce · Olivenöl
Wie schneidet Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -205 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -167 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -191 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 272 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 53%, Protein 16%
- Energiedichte: 272 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (Gnocchetti Sardi und Farfalle), Tomaten-Sahnesauce, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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