Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten enthält 687 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 68g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 12.5 |
| Garnelen | 120 g | 110 | 1.2 | 0.1 | 24.7 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Sahnesauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Garnelen · Kirschtomaten · Sahnesauce · Olivenöl · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -22 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +16 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -8 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +128 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 687 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 40%, Protein 23%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Sahnesauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Garnelen und Kirschtomaten?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
