Pasta mit Garnelen und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Garnelen und Parmesan enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 66g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Garnelen und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 11 |
| Garnelen | 80 g | 80 | 0.8 | 0.8 | 16.8 |
| Parmesankäse | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.6 |
| Olivenöl/Sauce | 30 ml | 210 | 22 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Garnelen · Parmesankäse · Olivenöl/Sauce
Wie schneidet Pasta mit Garnelen und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -21 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +17 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -7 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +129 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Garnelen und Parmesan gesund?
In Maßen. Pasta mit Garnelen und Parmesan ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Garnelen und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Garnelen und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Garnelen und Parmesan?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Garnelen und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Olivenöl/Sauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Pasta mit Garnelen und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Garnelen und Parmesan?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
