Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella enthält 1288 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 128g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (gekocht) | 200 g | 300 | 3 | 58 | 11 |
| Garnelen | 80 g | 70 | 1 | 1 | 14 |
| Pilze (Champignons, Shiitake) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Cremige Sauce | 70 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Nudelsalat (Makkaroni) | 180 g | 270 | 8 | 40 | 8 |
| Mozzarella-Kugeln | 60 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Dressing (Nudelsalat) | 40 ml | 150 | 15 | 3 | 0 |
| Rote Bete Saft | 200 ml | 80 | 0 | 18 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (gekocht) · Garnelen · Pilze (Champignons, Shiitake) · Cremige Sauce · Nudelsalat (Makkaroni) · Mozzarella-Kugeln · Rucola · Dressing (Nudelsalat) · Rote Bete Saft
Wie schneidet Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -623 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -585 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -609 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -748 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 1288 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 40%, Protein 15%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Nudelsalat (Makkaroni), Cremige Sauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~315 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Garnelen und Pilzen & Nudelsalat mit Mozzarella?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
