Pasta mit Gemüse und Frikadelle Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Gemüse und Frikadelle enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 106g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Gemüse und Frikadelle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 120 g | 420 | 2.4 | 84 | 14.4 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Pesto | 20 g | 90 | 9.2 | 1.2 | 1.6 |
| Frikadelle (frittiert) | 80 g | 280 | 20 | 12 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Zucchini · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Cherrytomaten · Pesto · Frikadelle (frittiert)
Wie schneidet Pasta mit Gemüse und Frikadelle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -164 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -126 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -150 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -289 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Gemüse und Frikadelle gesund?
In Maßen. Pasta mit Gemüse und Frikadelle ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Gemüse und Frikadelle gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Gemüse und Frikadelle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Gemüse und Frikadelle?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Gemüse und Frikadelle?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Frikadelle (frittiert), Pesto
Wie lange dauert es, Pasta mit Gemüse und Frikadelle abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Gemüse und Frikadelle?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
