Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce enthält 922 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 126g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orecchiette (bunt) | 150 g | 525 | 2.25 | 105 | 18 |
| Hackfleisch (Rind) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 20 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Rote Paprika | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orecchiette (bunt) · Hackfleisch (Rind) · Tomatensauce · Grüne Bohnen · Erbsen · Karotten · Rote Paprika
Wie schneidet Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -257 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -219 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -243 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -334 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 126g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce gut zum Abnehmen?
Mit 922 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 55%, Protein 19%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Orecchiette (bunt), Hackfleisch (Rind), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Gemüse und Hackfleischsauce?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
