Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 69g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2 |
| Sahnesauce | 60 ml | 147 | 15 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Erbsen · Sahnesauce
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +40 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +78 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +54 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +190 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 44%, Protein 28%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen, Erbsen und Sahnesauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
