Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße enthält 607 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 41g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta | 120 g | 188 | 1 | 37 | 6 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Sahnesoße | 100 ml | 215 | 21 | 4 | 2.5 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Pasta · Hähnchenbrust · Sahnesoße · Geriebener Käse
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +58 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +96 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +72 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +208 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 607 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 27%, Protein 28%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesoße, Penne Pasta, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen in Sahnesoße?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
