Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce enthält 591 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 79g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni Nudeln | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 11 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Tomatensauce | 150 ml | 95 | 4.5 | 10.5 | 2.5 |
| Kichererbsen | 30 g | 48 | 0.8 | 6.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni Nudeln · Hähnchenbrustfilet · Tomatensauce · Kichererbsen
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +74 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +112 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +88 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +224 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 79g Kohlenhydraten ist Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 591 Kalorien und 44g Protein hält Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 53%, Protein 35%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen in Tomatensauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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