Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 68g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 24 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 191 | 18 | 4 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln · Hähnchenbruststreifen · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +9 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +47 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +23 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +159 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 41%, Protein 28%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln, Sahnesauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
