Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce enthält 946 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 120g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 150 g | 540 | 2 | 108 | 18 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.4 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.6 | 1.8 |
| Champignons | 40 g | 11 | 0.2 | 0.8 | 1.2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Kokosmilchsauce | 100 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Hähnchenbrust · Brokkoli · Erbsen · Champignons · Karotten · Kokosmilchsauce
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -281 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -243 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -267 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -358 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 120g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce gut zum Abnehmen?
Mit 946 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 51%, Protein 26%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Kokosmilchsauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Kokosmilchsauce?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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