Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce enthält 966 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 117g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle (helle Nudeln) | 80 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Dunkle Nudeln (z.B. Vollkorn Fusilli) | 70 g | 245 | 2 | 48 | 9 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Tomaten (gewürfelt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zucchini (gewürfelt) | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Zwiebeln (gewürfelt) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle (helle Nudeln) · Dunkle Nudeln (z.B. Vollkorn Fusilli) · Hähnchenbrust · Tomaten (gewürfelt) · Zucchini (gewürfelt) · Zwiebeln (gewürfelt) · Sahnesauce
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -301 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -263 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -287 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -378 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 966 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 48%, Protein 24%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle (helle Nudeln), Sahnesauce, Dunkle Nudeln (z.B. Vollkorn Fusilli)
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
