Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 57g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Pasta | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 23 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 5 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Pasta · Hähnchenbrustfilet · Rote Paprika · Rote Zwiebeln · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +130 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +168 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +144 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +280 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 34g Protein hält Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 43%, Protein 28%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Pasta, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen und Paprika in Tomatensauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
