Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 82g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 250 g | 395 | 2.5 | 77.5 | 15 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.8 |
| Sahnesauce | 100 ml | 196 | 18 | 4 | 4.5 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.1 | 1.4 |
| Frische Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Hähnchenbruststreifen · Sahnesauce · Champignons · Frische Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -67 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -29 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -53 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +83 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 45%, Protein 26%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen und Sahnesauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
