Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat enthält 882 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 68g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Conchiglie Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Getrocknete Tomaten | 20 g | 50 | 3.5 | 4 | 1 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.5 | 1 | 4 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Olivenöl (im Nudelsalat) | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Mozzarella | 50 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Barbecue-Sauce | 20 ml | 30 | 0.2 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Conchiglie Nudeln · Getrocknete Tomaten · Feta · Rucola · Olivenöl (im Nudelsalat) · Hähnchenbruststreifen · Tomaten · Mozzarella · Balsamico-Creme · Barbecue-Sauce
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -179 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -203 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -342 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Pasta mit Gemüse | 637g | 1192 | 59g | +310 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat gesund?
In Maßen. Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 882 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Conchiglie Nudeln, Hähnchenbruststreifen, Olivenöl (im Nudelsalat)
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen und Tomaten-Mozzarella-Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
