Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse enthält 1014 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 84g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hackbällchen | 120 g | 300 | 24 | 6 | 15 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Cremige Tomatensauce | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 3 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 39 | 2.6 | 0.1 | 3.5 |
| Kürbiskerne | 15 g | 85 | 7.5 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta · Hackbällchen · Kichererbsen · Paprika (rot) · Zucchini · Grüne Bohnen · Cremige Tomatensauce · Parmesan (gerieben) · Kürbiskerne
Wie schneidet Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -311 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -335 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -474 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Pasta mit Gemüse | 637g | 1192 | 59g | +178 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse gesund?
In Maßen. Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1014 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 33%, Protein 17%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackbällchen, Pasta, Cremige Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~248 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hackbällchen, Kichererbsen und Gemüse?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Funktioniert mit jedem Gericht
