Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße enthält 971 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 110g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle (Vollkorn) | 150 g | 525 | 4.5 | 99 | 18 |
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 24 | 0 | 21 |
| Tomatensoße (cremig) | 100 ml | 120 | 9 | 6 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Blumenkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle (Vollkorn) · Hackfleisch (gemischt) · Tomatensoße (cremig) · Karotten · Lauch · Zucchini · Blumenkohl
Wie schneidet Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -306 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -268 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -292 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -383 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße gesund?
In Maßen. Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße gut zum Abnehmen?
Mit 971 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 45%, Protein 20%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (Vollkorn), Hackfleisch (gemischt), Tomatensoße (cremig)
Wie lange dauert es, Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hackfleisch-Gemüse-Soße?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
