Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 52g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Pasta | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8 |
| Gemischtes Hackfleisch | 100 g | 232 | 16 | 0 | 19 |
| Sahnesauce | 80 ml | 164 | 16 | 3 | 2 |
| Zwiebeln und Gewürze | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Pasta · Gemischtes Hackfleisch · Sahnesauce · Zwiebeln und Gewürze
Wie schneidet Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +20 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +58 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +34 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +170 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Pasta, Gemischtes Hackfleisch, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hackfleisch-Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
