Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 55g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14.4 | 0 | 17.6 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 2.1 | 1.6 |
| Tomatensauce mit Sahne | 100 ml | 115 | 9 | 6 | 2.5 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Rinderhackfleisch · Zucchini · Tomatensauce mit Sahne · Geriebener Käse
Wie schneidet Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +24 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +62 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +38 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +174 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Rinderhackfleisch, Tomatensauce mit Sahne
Wie lange dauert es, Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hackfleisch-Zucchini-Sauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
