Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat enthält 925 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 99g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 120 g | 420 | 2 | 84 | 14 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 26 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Öl-basiert) | 30 ml | 180 | 20 | 5 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Erdnüsse | 20 g | 115 | 10 | 4 | 5 |
| Kürbiskerne | 10 g | 55 | 5 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hähnchenbrust · Zucchini · Salatdressing (Öl-basiert) · Blattsalat (gemischt) · Erdnüsse · Kürbiskerne
Wie schneidet Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -260 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -222 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -246 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -385 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat gesund?
In Maßen. Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat gut zum Abnehmen?
Mit 925 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 43%, Protein 18%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Salatdressing (Öl-basiert), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Huhn und Zucchini und gemischter Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
