Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce enthält 842 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 90g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 4.5 |
| Speiseöl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Tomaten-Sahnesauce · Speiseöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -177 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -139 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -163 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | -27 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 842 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 43%, Protein 24%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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