Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 57g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Jakobsmuscheln | 60 g | 50 | 0.5 | 1.5 | 10 |
| Curry-Kokos-Soße | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Parmesan | 10 g | 40 | 2.7 | 0.1 | 3.5 |
| Schwarzer Sesam | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Jakobsmuscheln · Curry-Kokos-Soße · Kirschtomaten · Frühlingszwiebeln · Parmesan · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +145 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +183 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +159 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | +68 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 143 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 520 Kalorien und 24g Protein hält Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Curry-Kokos-Soße, Jakobsmuscheln
Wie lange dauert es, Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Jakobsmuscheln und Curry-Kokos-Soße?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
