Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 59g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Fusilli) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Mozzarella-Kugeln | 80 g | 200 | 16 | 1.6 | 14.4 |
| Kirschtomaten (gebraten) | 70 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1 |
| Zucchini | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Cremige Sauce (vermutlich Käse- oder Sahnebasis) | 40 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Fusilli) · Mozzarella-Kugeln · Kirschtomaten (gebraten) · Zucchini · Brokkoli · Cremige Sauce (vermutlich Käse- oder Sahnebasis) · Petersilie
Wie schneidet Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +65 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +103 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +79 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -12 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 146 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 39%, Protein 17%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (Fusilli), Mozzarella-Kugeln, Cremige Sauce (vermutlich Käse- oder Sahnebasis)
Wie lange dauert es, Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Mozzarella, Kirschtomaten und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
