Pasta mit Paprika-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Paprika-Sahnesauce enthält 537 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 72g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Paprika-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.8 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 18 | 5 | 3 |
| Grüne Paprika | 30 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Rote Paprika · Sahnesauce · Grüne Paprika
Wie schneidet Pasta mit Paprika-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +128 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +166 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +142 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +278 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Paprika-Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Pasta mit Paprika-Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Paprika-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 537 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Paprika-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Paprika-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Paprika-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 53%, Protein 15%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Pasta mit Paprika-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Paprika-Sahnesauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
