Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 50g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Gnocchetti Sardi) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pesto Genovese | 60 g | 270 | 27 | 3 | 3 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 80 | 5.4 | 0.2 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Gnocchetti Sardi) · Pesto Genovese · Kirschtomaten · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +118 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +94 kcal, gleich viel Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -45 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Pasta mit Gemüse | 637g | 1192 | 59g | +607 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan gesund?
In Maßen. Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 18g Protein hält Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 34%, Protein 14%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pesto Genovese, Pasta (Gnocchetti Sardi), Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Pesto, Kirschtomaten und Parmesan?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
