Pasta mit Pesto Calabrese Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Pesto Calabrese enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 141g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Pesto Calabrese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Penne | 100 g | 350 | 2.5 | 68 | 14 |
| Vollkorn Fusilli | 100 g | 350 | 2.5 | 68 | 14 |
| Pesto Calabrese | 50 g | 250 | 25 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn Penne · Vollkorn Fusilli · Pesto Calabrese
Wie schneidet Pasta mit Pesto Calabrese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -285 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -247 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -271 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -410 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Pesto Calabrese gesund?
In Maßen. Pasta mit Pesto Calabrese ist kalorienreich mit 380 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Pesto Calabrese gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Pesto Calabrese kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Pesto Calabrese?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Pesto Calabrese?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 59%, Protein 13%
- Energiedichte: 380 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn Penne, Vollkorn Fusilli, Pesto Calabrese
Wie lange dauert es, Pasta mit Pesto Calabrese abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Pesto Calabrese?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
