Pasta mit Pesto Genovese Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Pesto Genovese enthält 523 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 48g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Pesto Genovese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Pasta | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 8 |
| Pesto Genovese | 40 g | 196 | 18 | 2.5 | 2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Pasta · Pesto Genovese · Olivenöl
Wie schneidet Pasta mit Pesto Genovese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +142 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +180 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +156 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +292 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Pesto Genovese gesund?
In Maßen. Pasta mit Pesto Genovese ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Pesto Genovese gut zum Abnehmen?
Mit 523 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Pesto Genovese kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Pesto Genovese?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Pesto Genovese?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 36%, Protein 13%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Pasta, Pesto Genovese, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pasta mit Pesto Genovese abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Pesto Genovese?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
