Pasta mit Pesto und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Pesto und Hähnchen enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 66g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Pesto und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Pesto Verde | 50 g | 245 | 24 | 3 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Pesto Verde · Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Zucchini
Wie schneidet Pasta mit Pesto und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -35 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +3 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -21 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Pesto und Hähnchen gesund?
In Maßen. Pasta mit Pesto und Hähnchen ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Pesto und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Pesto und Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Pesto und Hähnchen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Pesto und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 38%, Protein 26%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Pesto Verde, Hähnchenbrustfilet (gebraten)
Wie lange dauert es, Pasta mit Pesto und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Pesto und Hähnchen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
