Pasta mit Pesto und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Pesto und Tomaten enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 67g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Pesto und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Pesto Genovese | 50 g | 261 | 25 | 3 | 6 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Sahnesauce | 40 ml | 78 | 7 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Pesto Genovese · Kirschtomaten · Sahnesauce
Wie schneidet Pasta mit Pesto und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -1 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +37 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +13 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +149 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Pesto und Tomaten gesund?
In Maßen. Pasta mit Pesto und Tomaten ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Pesto und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Pesto und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Pesto und Tomaten?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Pesto und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 40%, Protein 13%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Pesto Genovese, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Pesto und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Pesto und Tomaten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
